2 min · įrodymais grįsta santrauka
Kaklo skausmas: gairės ir praktika
JOSPT Neck Pain CPG: pratimai ir krūvio / pozos valdymas yra esmė; rankinis darbas — pagal indikacijas, ne vienintelis „sutvarkymas“.
Klasifikacija (supaprastintai)
Skausmas su judesio apribojimu, su galvos skausmu, su radiacija, ar su koordinacijos sutrikimais — skirtingi akcentai. Be raudonųjų vėliavų planas dažnai konservatyvus.
Ką daryti darbe
Ekrano aukštis, pečių atpalaidavimas, trumpos pertraukos. Jei keičiasi tik masažas, o apkrova ta pati — simptomas grįžta.
Pratimai
CPG pabrėžia aktyvią reabilitaciją: gilus kaklo flexorių / ekstensorių darbas, scapular kontrolė, aerobinis aktyvumas pagal toleranciją.